高血压患者可以适量食用葡萄干。葡萄干富含钾元素，有助于平衡体内钠水平，对血压调节有一定辅助作用。

葡萄干由新鲜葡萄脱水制成，保留了大部分营养成分。每100克葡萄干含约749毫克钾，钾能促进钠的排出，减轻血管压力。葡萄干中的膳食纤维可延缓糖分吸收，避免血糖骤升对血管的刺激。多酚类物质具有抗氧化特性，能减少血管内皮氧化损伤。

食用注意事项：

每日摄入量建议控制在20克以内，约两汤匙分量。选择无添加糖分的天然葡萄干，避免蜜饯类加工产品。食用后需及时漱口，果糖和残渣易引发龋齿。合并糖尿病患者需监测血糖，葡萄干升糖指数约为64，属中高升糖食物。

高血压患者的日常饮食需控制钠盐摄入，每日不超过5克。增加深色蔬菜、全谷物和低脂乳制品的比例，限制红肉及加工食品。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。保持规律作息和情绪稳定，定期监测血压变化。体重指数应维持在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。