五十多岁女性频繁排气多数属于正常生理现象，可能与饮食结构或消化功能变化有关。肠道菌群失衡、食物不耐受或年龄相关的胃肠动力减弱是常见诱因。

一、生理性因素：

高纤维食物如豆类、洋葱、红薯等摄入过量时，肠道发酵产气量增加。乳糖不耐受人群食用奶制品后，未分解的乳糖在结肠发酵也会导致腹胀排气。随着年龄增长，胃肠蠕动减慢可能使气体滞留，餐后适度活动可促进肠道蠕动。

二、病理性因素：

频繁排气可能与肠易激综合征、慢性胃炎等消化系统疾病有关，通常伴随腹痛、排便习惯改变等症状。幽门螺杆菌感染或小肠细菌过度生长时，需通过碳13呼气试验等检查确诊。长期使用质子泵抑制剂可能改变肠道微生态平衡。

建议记录每日饮食与症状关联性，减少易产气食物摄入。规律进食习惯、补充益生菌有助于改善肠道环境。若伴随体重下降或血便等警示症状，需及时进行肠镜检查排除器质性疾病。保持每日30分钟步行锻炼，既能促进消化又可缓解更年期相关的代谢减缓。