氟斑牙是否会变严重取决于氟摄入量是否持续超标。若长期摄入过量氟化物，牙齿表面的白垩色斑块可能加深或扩大，甚至发展为褐色缺损。

1、轻度氟斑牙的表现及发展：

轻度氟斑牙表现为牙齿表面出现白色条纹或点状斑块，釉质结构完整。此阶段若控制氟摄入，斑块通常不会恶化。日常需避免使用含氟牙膏，减少高氟食物如深海鱼、茶叶的摄入。建议每半年进行口腔检查，监测牙齿状态。

2、中重度氟斑牙的进展风险：

中重度氟斑牙的釉质已出现黄色或褐色斑块，伴有凹凸不平的缺损。此时若持续接触过量氟，缺损可能加深导致牙本质暴露，增加冷热敏感风险。需进行专业釉质微打磨或树脂渗透治疗，同时严格限制饮用水中氟含量建议低于1mg/L。孕妇及儿童需特别注意，此阶段氟过量可能影响恒牙发育。

预防氟斑牙加重需从水源、饮食、口腔护理三方面干预。选择低氟饮用水可安装反渗透净水器，控制每日氟摄入总量不超过4mg。增加钙、磷丰富的食物如乳制品、豆类，有助于减少氟吸收。口腔清洁建议使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免磨损釉质。若已出现明显缺损或敏感症状，应及时就诊进行专业修复治疗，如瓷贴面或全冠修复。定期口腔检查能早期发现釉质变化，儿童换牙期建议每3个月评估一次牙齿发育状况。