老年退行性骨关节病可以热敷。热敷能促进局部血液循环，缓解关节僵硬和疼痛，但需注意温度和时间控制。
热敷适用于无明显红肿发热的慢性关节疼痛。将毛巾浸入40℃左右温水中拧干后敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次为宜。热敷后配合轻柔按摩可增强效果，但避免用力揉搓关节。急性发作期或关节明显肿胀时应暂停热敷，以免加重炎症反应。
老年退行性骨关节病患者日常需保持适度运动，如水中行走、太极等低冲击性活动，避免爬楼梯或提重物。饮食可增加富含钙质的牛奶、豆制品及富含胶原蛋白的银耳、蹄筋等食物，控制体重以减轻关节负担。疼痛明显时可考虑使用氨基葡萄糖等软骨保护剂，严重者需在医生指导下进行关节腔注射或置换手术。注意关节保暖，使用拐杖等辅助器具分散受力，定期复查评估关节功能状态。
