老是打喷嚏可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫疗法、环境控制等方式治疗。该症状通常由过敏性鼻炎、感冒病毒、空气污染、温度变化、鼻黏膜敏感等原因引起。

1、远离过敏原：过敏性鼻炎患者接触花粉、尘螨、动物皮屑等物质时，免疫系统过度反应导致喷嚏频发。建议定期清洗床品，使用防螨罩，花粉季节减少外出。室内可配备空气净化器降低过敏原浓度。

2、生理盐水冲洗：鼻腔冲洗能清除附着在鼻黏膜的过敏原和炎性介质。每日使用40℃生理盐水或海盐水喷雾冲洗鼻腔2-3次，可搭配洗鼻壶操作。该方法对妊娠期和儿童患者尤为安全。

3、抗组胺药物：口服氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀可阻断组胺受体，缓解鼻痒喷嚏。鼻喷氮卓斯汀起效更快，适合突发症状。需注意第一代抗组胺药可能引起嗜睡副作用。

4、激素喷雾治疗：鼻用糖皮质激素如布地奈德、丙酸氟替卡松能减轻黏膜炎症。连续使用2周后效果显著，需坚持每日规律喷鼻。长期使用需监测鼻黏膜状态，儿童患者应选择低剂量剂型。

5、脱敏免疫疗法：针对尘螨或花粉过敏患者，通过3-5年皮下注射或舌下含服标准化过敏原提取物，可使免疫系统逐渐耐受。治疗期间需定期评估肺功能和过敏指标。

保持每日30分钟有氧运动可增强鼻黏膜抵抗力，饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果和含槲皮素的洋葱苹果。卧室湿度维持在50%左右，冬季使用加湿器避免干燥刺激。症状持续超过2周或伴随脓性分泌物时需耳鼻喉科就诊。