阳痿早泄的表现主要包括勃起功能障碍、射精控制力下降、性交时间缩短、心理压力增大、性欲减退等。

1、勃起功能障碍：阴茎无法达到或维持足够硬度完成性交，可能与血管内皮功能异常、神经传导障碍有关。日常可通过凯格尔运动改善盆底肌群力量，避免过度疲劳和酒精摄入。

2、射精控制力下降：在轻微性刺激下即出现不可控的射精反射，常伴龟头敏感度增高。行为训练如停-动法可增强控制能力，局部使用利多卡因乳膏降低敏感度。

3、性交时间缩短：从插入到射精的时间短于3分钟，超过6个月持续存在。可能与5-羟色胺受体调节异常相关，采用挤压技术训练可延长潜伏期。

4、心理压力增大：因性功能问题产生焦虑、自卑等情绪，形成恶性循环。认知行为疗法有助于打破错误认知，伴侣共同参与治疗可减轻心理负担。

5、性欲减退：对性活动兴趣降低，与睾酮水平下降或慢性疾病相关。规律作息和锌元素补充可能改善，需筛查糖尿病等基础疾病。

日常建议增加深蹲、游泳等下肢运动促进睾酮分泌，饮食多摄入牡蛎、坚果等富锌食物，避免穿紧身裤影响局部血液循环。伴侣间加强沟通可缓解紧张情绪，持续症状超过3个月需到男科门诊进行国际勃起功能指数问卷评估。