哺乳期女性适量食用羊肉有助于补充优质蛋白和铁元素，需注意烹调方式避免辛辣刺激。

羊肉富含血红素铁和维生素B12，能预防产后贫血。每100克羊肉约含3.3毫克铁，可满足哺乳期每日27毫克铁需求的12%。建议选择瘦羊肉部位，搭配维生素C含量高的蔬菜促进铁吸收。

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功能主治：用于预防和治疗眼角膜移植术后的免疫排斥反应。

用法用量：本品仅进行了与糖皮质激素联合应用预防角膜移植术后免疫排斥反应的临床试验，对本品单...

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优质动物蛋白可提升乳汁质量，但每日摄入量应控制在80-100克。过量食用可能增加婴儿过敏风险，初次尝试后需观察宝宝是否出现湿疹、腹泻等不耐受表现。

避免添加花椒、辣椒等刺激性香料，推荐清炖、白灼等低脂做法。羊肉汤应撇去浮油，高脂肪饮食可能引发乳腺导管堵塞。

阴虚火旺体质者需控制食用频率，每周不超过2次。产后恶露未净时暂缓食用，羊肉温补特性可能增加出血量。

对羊肉敏感者可选择牛肉、鸭肉等平性肉类。植物性蛋白如豆腐、黑芝麻同样具有催乳功效，可与动物蛋白交替食用。

哺乳期饮食需保证每日500毫升牛奶、1个鸡蛋、200克鱼禽肉的基础摄入，配合适量粗粮和深色蔬菜。保持每日30分钟散步等温和运动，促进血液循环的同时避免剧烈运动影响乳汁分泌。注意观察婴儿排便及皮肤状况，出现异常及时调整膳食结构。