头皮型银屑病可通过保湿护理、避免刺激、调节作息、缓解压力、局部治疗等方式改善。该病通常由皮肤屏障受损、免疫异常、遗传因素、感染诱发、精神紧张等原因引起。

1、保湿护理：头皮干燥会加重鳞屑脱落，选择含尿素或神经酰胺的保湿剂每日涂抹，温水洗头后及时使用护发素减少静电摩擦。避免频繁烫染头发，减少化学制剂对头皮的刺激。

康王 酮康唑洗剂

南京白敬宇制药有限责任公司

功能主治：用于头皮糠疹（头皮屑）、局部性花斑癣、脂溢性皮炎。

用法用量：局部外用。花斑癣，每日1次，连用5日；脂溢性皮炎和头皮糠疹，每周2次，连用2-4周。将本品适量涂于皮肤或已润湿的头发上，搓揉3-5分钟后，用水洗净。

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2、避免刺激：搔抓会导致同形反应，剪短指甲并佩戴棉质睡帽防止夜间无意识抓挠。洗发水温控制在37℃以下，选择无硅油弱酸性洗发水，每周清洁2-3次为宜。

3、调节作息：昼夜节律紊乱会激活Th17细胞通路，保持23点前入睡并保证7小时睡眠。每日晒太阳15分钟促进维生素D合成，但避免正午强光直射。

4、缓解压力：焦虑会通过神经肽P物质加剧炎症，正念冥想或腹式呼吸训练每日20分钟。培养绘画、园艺等转移注意力的兴趣爱好，必要时寻求心理咨询。

5、局部治疗：中重度患者需使用卡泊三醇搽剂、他克莫司软膏或糖皮质激素类溶液。顽固病灶可尝试准分子激光治疗，合并真菌感染时联用酮康唑洗剂。

日常饮食增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，限制牛羊肉等促炎饮食。适度进行八段锦、瑜伽等低强度运动，避免剧烈出汗导致瘙痒。头皮鳞屑较厚时可先用橄榄油湿敷软化，使用宽齿梳轻柔清理。皮损面积超过头皮50%或伴随关节肿痛需及时皮肤科就诊。