脚上青筋明显通常由静脉回流受阻、皮肤薄透、长期站立、静脉曲张早期、遗传因素等原因引起。
1、静脉回流受阻：
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
下肢静脉血液回流依赖肌肉收缩和静脉瓣膜功能。久坐久站、缺乏运动会导致肌肉泵作用减弱，静脉压力增高，使浅表静脉扩张显现。改善方法包括间断活动下肢、穿戴医用弹力袜，严重者可考虑静脉活性药物如地奥司明。
2、皮肤薄透：
老年人或体型消瘦者皮下脂肪较少，皮肤透明度增加，使原本正常的静脉更容易显露。这种情况属于生理性改变，无需特殊治疗，日常注意避免皮肤干燥可适当缓解视觉明显度。
3、长期站立：
职业性长期站立会使下肢静脉持续高压，导致血管代偿性扩张。教师、售货员等职业人群多见，建议每1-2小时做踮脚运动促进回流，休息时抬高下肢15-20厘米。
4、静脉曲张早期：
可能与静脉瓣膜功能不全有关，表现为站立时小腿静脉迂曲隆起，常伴下肢沉重感。需通过血管超声确诊，早期可通过硬化剂注射治疗，避免发展为皮肤色素沉着等并发症。
5、遗传因素：
部分人群先天性静脉壁薄弱或瓣膜发育不良，青少年时期即可出现明显静脉显露。这类情况需终身预防静脉高压，避免重体力劳动，妊娠期需特别加强下肢护理。
建议保持规律有氧运动如游泳、骑自行车，每周3-5次，每次30分钟以上可增强静脉回流效率。饮食注意补充维生素C和维生素E，有助于维持血管弹性，限制高盐饮食防止水肿。避免穿过紧的裤袜或翘二郎腿，每日睡前可做10分钟踝泵运动。若出现静脉疼痛、皮肤溃疡等表现，需及时至血管外科就诊评估。
