身上长痘痘可能由毛囊炎、痤疮、湿疹、真菌感染或过敏反应引起。
1、毛囊炎：
毛囊炎是毛囊被细菌感染引发的炎症，常见致病菌为金黄色葡萄球菌。多因出汗后未及时清洁、衣物摩擦或剃毛不当导致毛囊受损。表现为红色丘疹伴脓头，好发于背部、胸部和四肢。轻度可外用抗菌洗剂，反复发作需就医排查糖尿病等基础疾病。
2、痤疮：
痤疮俗称青春痘，因皮脂腺分泌旺盛合并角质堵塞形成。躯干部位痤疮常与激素波动、高糖高脂饮食相关。表现为黑头粉刺或炎性丘疹，严重时出现囊肿。需调节饮食并配合水杨酸类外用药物，顽固性痤疮可能需要光动力治疗。
3、湿疹：
湿疹属于慢性炎症性皮肤病，与皮肤屏障功能障碍有关。接触洗涤剂、汗液刺激或精神压力可能诱发。特征为对称分布的红斑、丘疹伴剧烈瘙痒。建议使用低敏沐浴露，急性期需在医生指导下短期外用糖皮质激素药膏。
4、真菌感染：
马拉色菌毛囊炎多见于胸背部，表现为半球形红色丘疹伴轻度脱屑。高温潮湿环境、免疫力低下易诱发。需保持皮肤干燥，确诊后使用抗真菌药物。糖尿病患者更易反复感染，需同时控制血糖。
5、过敏反应：
接触性皮炎由衣物染料、金属配饰等致敏原引发。表现为边界清晰的红斑、水疱，伴灼热感。常见于腰部、颈部等接触部位。需排查过敏原，急性期可口服抗组胺药物，避免搔抓继发感染。
建议选择棉质透气衣物，避免过度清洁破坏皮肤屏障。沐浴后及时擦干褶皱部位，出汗后尽快更换衣物。饮食减少乳制品及高升糖指数食物摄入，保持规律作息。若皮疹持续扩散、伴随发热或脓液渗出，需皮肤科就诊排除特殊感染。日常可外用含神经酰胺的保湿剂修复皮肤，避免自行挤压痘痘导致色素沉着。
