散光可通过科学用眼习惯和定期视力检查预防。散光属于屈光不正的一种，主要与角膜或晶状体曲率异常有关，儿童散光多与先天发育或后天用眼不当相关。
预防儿童散光需重点关注用眼环境与行为管理。保持阅读距离大于33厘米，避免趴着、躺着或侧卧看书。电子屏幕使用遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外物体20秒。室内光线应均匀明亮，避免单侧强光照射。
营养摄入对视觉发育具有保护作用。适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜，含叶黄素的蛋黄、玉米，以及富含DHA的海鱼等食物。控制甜食摄入，高糖饮食可能影响眼球壁弹性。
定期眼科检查是早期发现的关键。3岁起建议每半年进行屈光筛查，重点关注角膜曲率、眼轴长度等参数。发现视物眯眼、频繁揉眼等异常行为时需及时就诊。
高度散光可能伴随弱视风险。若确诊散光，需遵医嘱配戴柱镜矫正眼镜，必要时进行视觉训练。遗传因素导致的散光需加强监测，父母有高度散光史的儿童应提前至1岁开始筛查。
