敏感性皮肤可能由皮肤屏障受损、遗传因素、环境刺激、不当护肤习惯及精神压力等原因引起。
1、皮肤屏障受损：
皮肤最外层的角质层结构不完整或皮脂膜分泌不足时，外界刺激物易穿透皮肤引发炎症反应。过度清洁、频繁去角质或长期使用含酒精的护肤品会破坏皮肤屏障功能，表现为干燥脱屑、灼热刺痛等症状。修复需使用含神经酰胺、胆固醇的保湿剂，并避免强效清洁产品。
2、遗传因素：
特应性体质人群的皮肤中丝聚蛋白合成基因可能存在突变，导致天然保湿因子减少和pH值失衡。这类人群常伴有特应性皮炎或玫瑰痤疮病史，皮肤血管反应性增强，遇冷热变化易出现潮红。建议选择无香料、无防腐剂的医学护肤品进行日常护理。
3、环境刺激：
紫外线辐射、空气污染颗粒及极端温湿度会激活皮肤中的瞬时受体电位通道TRPV1，促使神经肽P物质释放，引发血管扩张和瘙痒。冬季低温干燥或夏季强烈日晒时症状加重，需做好物理防晒并使用含红没药醇的舒缓产品。
4、不当护肤习惯：
频繁更换护肤品、叠加使用多种活性成分如果酸、视黄醇会导致皮肤耐受阈值降低。使用碱性洁面产品会破坏皮肤微酸性环境，加重敏感状态。建议简化护肤步骤，选择pH值5.5左右的弱酸性清洁产品。
5、精神压力：
长期焦虑紧张会通过下丘脑-垂体-肾上腺轴激活肥大细胞，释放组胺等炎症介质。压力激素皮质醇升高还会抑制皮肤自我修复能力，表现为突发性红斑或荨麻疹样反应。规律作息和正念训练可改善神经源性炎症。
敏感性皮肤日常护理需遵循温和清洁、充分保湿和严格防晒三大原则。建议选用含马齿苋提取物、积雪草苷等抗炎成分的护肤品，避免使用磨砂膏、洁面仪等物理刺激手段。饮食上增加Omega-3脂肪酸深海鱼、亚麻籽油摄入有助于降低皮肤炎症反应，同时保持每天1500-2000毫升饮水量维持皮肤水合状态。若持续出现红肿、渗出等严重症状，需及时就诊排查接触性皮炎或脂溢性皮炎等病理性因素。
