植发后通常需要3-6个月才能初步看到效果，完全显现需等待9-12个月。

1、术后初期0-1个月：

植发后1个月内属于恢复期，移植的毛囊会经历短暂休眠脱落，属于正常现象。此时头皮可能出现轻微红肿或结痂，需避免抓挠或剧烈运动。保持伤口清洁干燥，按医嘱使用抗菌喷雾，有助于减少感染风险。术后一周内避免洗头，后期使用温和洗发水轻柔清洗。

2、生长期过渡2-3个月：

术后2-3个月毛囊进入生长期初期，部分毛发开始缓慢生长，但密度较低且细软。此时新生发可能呈现卷曲状态，属于毛囊适应新环境的正常表现。建议补充蛋白质和维生素B族，适度按摩头皮促进血液循环，避免熬夜或精神压力过大影响毛囊活性。

3、效果显现期4-6个月：

4个月后60%-70%的移植毛囊进入活跃生长期，新生发逐渐变粗变密，发际线或稀疏区域可见明显改善。此阶段需持续避免暴晒、染烫等化学刺激，游泳或出汗后及时清洁头皮。若部分区域生长缓慢，可能与个体代谢或毛囊存活率有关，无需过度焦虑。

4、稳定成熟期7-12个月：

术后9个月左右进入效果稳定期，移植毛发与原生发融合自然，密度和方向趋于理想状态。此时可评估最终成活率，正常情况可达85%以上。少数患者因体质差异可能需要更长时间，若12个月后仍有明显稀疏区域，可考虑二次加密修补。

植发后建议保持均衡饮食，多摄入富含锌、铁的海鲜和深色蔬菜，避免高糖高脂食物影响毛囊健康。日常选用宽齿梳减少拉扯，洗发水温不超过40℃。术后3个月内避免剧烈运动导致出汗刺激，6个月后可逐步恢复染发但需间隔半年以上。若出现异常红肿、毛囊炎或大量毛干断裂，应及时复诊排查原因。规律作息和减压有助于维持长期效果，吸烟饮酒可能加重脱发需严格控制。