维生素E乳可以每天用于擦脸，但需根据个人肤质调整使用频率。

1. 适用肤质与使用建议：

维生素E乳主要成分为维生素E生育酚，具有抗氧化和保湿作用，适合干燥、敏感或屏障受损的肌肤日常使用。中性至干性皮肤可每日薄涂，作为基础保湿；油性肌肤建议隔天使用或局部涂抹，避免过度滋润引发闭口。使用时需避开眼周，洁面后取黄豆大小均匀轻拍至吸收。

2. 注意事项与潜在风险：

长期频繁使用需观察皮肤反应。若出现泛红、瘙痒等不适，应立即停用并冷敷缓解。维生素E乳质地较稠，夏季或湿热环境下可减少用量，防止毛孔堵塞。开封后建议6个月内用完，避免成分氧化失效。合并痤疮、脂溢性皮炎等皮肤问题者，需咨询医生后使用。

日常护肤可搭配含神经酰胺、透明质酸等温和成分的护肤品，增强屏障修复效果。白天使用后需严格防晒，防止维生素E遇光氧化。每周2-3次用温水配合氨基酸洁面清洁，避免残留。若皮肤状态稳定，可间歇性更换为更轻薄的保湿产品，维持水油平衡。敏感肌首次使用前，建议在耳后或手腕测试48小时无异常再上脸。