自然流产多数情况下在1-2周内可完全排出妊娠组织，具体时间因人而异。

1、完全性自然流产：

妊娠组织已全部排出者，阴道出血通常在7-10天逐渐停止，伴随轻微腹痛。超声检查显示宫腔内无残留物，子宫内膜开始修复。此阶段需观察出血量变化，若出血量超过月经量或持续超过两周，需警惕宫腔感染或残留可能。日常应保持外阴清洁，避免盆浴及性生活，适当补充富含铁元素的食物如瘦肉、菠菜。

2、不完全性自然流产：

部分妊娠组织滞留宫腔时，出血时间可能延长至3周以上，伴随阵发性下腹坠痛或组织物排出。超声可见宫腔内混合性回声团块，血HCG水平下降缓慢。此类情况需通过药物促进宫缩或行清宫术清除残留，避免引发宫腔粘连或大出血。术后需复查超声确认宫腔情况，并监测体温预防感染。

流产后身体恢复期间建议每日温水清洗外阴，选择透气棉质内裤；饮食需增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，辅以红枣、枸杞等补气血食材；避免剧烈运动及提重物，可进行散步等低强度活动促进血液循环。心理上可通过冥想、倾诉缓解焦虑情绪，若持续存在抑郁倾向需寻求专业心理疏导。下次备孕前建议完善甲状腺功能、凝血功能等孕前检查，流产后避孕3-6个月待子宫内膜完全修复。