长痘痘时可以使用爽肤水，但需选择不含酒精、香料等刺激性成分的产品。
爽肤水的主要作用是清洁皮肤表面残留污垢、调节皮肤酸碱度、补充水分。对于痘痘肌，建议选择含有水杨酸、金缕梅提取物等成分的爽肤水，这类成分具有轻微抗炎和控油效果。使用时需避开破损痘痘，用化妆棉轻拍而非用力擦拭，避免刺激皮肤。油性皮肤可早晚使用，干性皮肤建议仅在晚间使用。
痘痘的成因主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖有关。除使用合适的爽肤水外，日常护理需注意温和清洁，避免过度去油导致皮肤屏障受损。可选择含有神经酰胺的保湿产品维持水油平衡。饮食上减少高糖、高脂食物摄入，保证充足睡眠有助于改善痘痘情况。若痘痘反复发作或伴有明显炎症，建议及时就医评估是否需要药物治疗。
