尿酸高可以适量吃香蕉。香蕉属于低嘌呤食物，每100克香蕉嘌呤含量低于50毫克，不会显著增加尿酸水平。
香蕉富含钾元素，能促进尿酸排泄，对高尿酸血症患者有一定益处。其含糖量较高，每日建议食用1-2根为宜，避免果糖过量影响尿酸代谢。香蕉中的维生素B6可辅助调节嘌呤代谢，膳食纤维有助于维持肠道健康。
高尿酸患者需注意每日嘌呤总摄入量控制在150毫克以下。除香蕉外，可多选择樱桃、苹果等低嘌呤水果。需限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排出。保持规律运动控制体重，避免剧烈运动诱发痛风发作。若出现关节红肿热痛等症状，需及时就医进行尿酸检测和药物治疗。
