先兆流产后建议至少等待两周再同房。这段时间需要充分休息，避免剧烈活动，以降低再次出血或感染的风险。

先兆流产是指妊娠28周前出现阴道流血、下腹疼痛等症状，但宫颈口未开，妊娠物未排出。发生先兆流产后，子宫内膜需要时间修复，过早同房可能刺激子宫收缩，增加感染风险。两周后若阴道流血完全停止，无腹痛等不适，经医生评估后可恢复同房。

恢复同房时需注意动作轻柔，避免压迫腹部。同房后若出现阴道流血、腹痛等情况，应立即停止并就医检查。日常需保持外阴清洁，勤换内裤，预防感染。饮食上多摄入富含蛋白质和铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进身体恢复。

先兆流产后一个月内应避免盆浴、游泳等可能引起感染的活动。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。情绪方面需放松心情，避免过度焦虑，必要时可寻求心理支持。定期复查超声，确认胚胎发育情况。若计划再次怀孕，建议间隔3-6个月，待身体完全恢复后再考虑。