儿童霰粒肿可通过保持眼部清洁、避免揉眼、均衡饮食、及时治疗睑缘炎、定期眼科检查等方式预防，通常由睑板腺阻塞、细菌感染、用眼卫生不良、维生素A缺乏、过敏性结膜炎等因素引起。
1、保持清洁：
每日用温水或专用儿童眼部清洁液轻柔擦拭眼睑边缘，清除分泌物和灰尘。避免使用含酒精或香料的清洁产品，防止刺激睑板腺开口。清洁后可用无菌棉签蘸取少量生理盐水局部擦拭。
2、避免揉眼：
教导儿童养成不随意揉眼的习惯，尤其在外出玩耍后。手部携带的细菌可能通过揉眼进入睑板腺，诱发炎症。可为儿童佩戴宽檐帽减少强光刺激导致的揉眼行为，过敏季节需配合使用抗组胺滴眼液。
3、饮食调节：
增加胡萝卜、菠菜、深海鱼等富含维生素A和Omega-3的食物摄入，促进睑板腺脂质正常分泌。限制高糖零食和油炸食品，这类食物可能加重睑缘油脂代谢异常。每日保证足量饮水维持泪液分泌平衡。
4、治疗炎症：
反复发作的霰粒肿可能与金黄色葡萄球菌感染或蠕形螨寄生有关，通常表现为睑缘红肿、白色颗粒状分泌物。需在医生指导下使用红霉素眼膏、夫西地酸滴眼液等抗菌药物，严重者需行睑板腺按摩治疗。
5、定期检查：
每半年进行一次眼科裂隙灯检查，评估睑板腺功能状态。过敏性体质儿童需同步检测结膜刮片和血清IgE水平，排除特应性皮炎等全身性疾病影响。发现早期睑板腺开口堵塞时可接受专业热敷理疗。
预防儿童霰粒肿需建立长期综合管理方案，日常可进行眨眼训练每分钟完全闭合眼睑15次促进油脂排出，冬季使用加湿器维持环境湿度40%-60%。建议选择含DHA的儿童奶粉，每周进行2-3次羽毛球等追踪类球类运动增强眼肌协调性，避免持续使用电子屏幕超过20分钟不休息。
