宝宝吃母乳最好持续到两岁左右。母乳是婴儿最理想的食物，能够提供全面的营养，增强免疫力，促进母婴情感交流。世界卫生组织建议，婴儿在出生后的前六个月应完全母乳喂养，之后可以逐步添加辅食，同时继续母乳喂养至两岁或更长时间。

母乳喂养对宝宝的生长发育至关重要。在婴儿出生后的前六个月，母乳能够提供宝宝所需的所有营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。母乳中的抗体和免疫因子能够帮助宝宝抵抗感染，降低患病的风险。随着宝宝的成长，母乳的营养成分也会发生变化，以适应宝宝不同阶段的发育需求。

在宝宝六个月大后，可以逐步引入辅食，如米糊、蔬菜泥、水果泥等。辅食的添加应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，以确保宝宝能够逐步适应新的食物。与此同时，继续母乳喂养可以为宝宝提供额外的营养支持，帮助宝宝更好地适应辅食的添加。

母乳喂养不仅对宝宝有益，对母亲也有诸多好处。母乳喂养有助于母亲子宫收缩，减少产后出血的风险，同时还能帮助母亲恢复体重，降低患乳腺癌和卵巢癌的风险。母乳喂养还能增强母婴之间的情感联系，促进宝宝的心理健康发展。

在日常护理中，母亲应注意保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养，以维持母乳的质量。同时，母亲应保持良好的心态，避免过度疲劳和压力，以保证母乳喂养的顺利进行。适当的运动和休息也有助于母亲的身体恢复和母乳分泌。如果母亲在母乳喂养过程中遇到困难，可以寻求专业医生的帮助，以获得科学的指导和支持。