感冒时不建议自行服用罗红霉素胶囊。罗红霉素属于抗生素类药物，主要用于治疗细菌感染，而感冒多由病毒引起，抗生素对病毒无效。

罗红霉素是一种大环内酯类抗生素，常用于治疗由敏感细菌引起的呼吸道感染、皮肤软组织感染等疾病。其作用机制是通过抑制细菌蛋白质的合成，从而抑制细菌的生长和繁殖。然而，感冒的病因多为病毒感染，如鼻病毒、冠状病毒等，抗生素对病毒无效，盲目使用不仅无法缓解感冒症状，还可能增加细菌耐药性的风险。

感冒的治疗应以缓解症状为主，如发热、咳嗽、鼻塞等。常见的对症治疗包括多喝水、休息充足、使用解热镇痛药物等。若感冒症状持续加重或出现细菌感染的迹象，如高热不退、咳黄痰等，建议及时就医，由医生判断是否需要使用抗生素。

在日常生活中，预防感冒的关键在于增强免疫力，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。同时，注意个人卫生，勤洗手、避免接触感冒患者，也能有效降低感冒的发生率。若感冒症状较轻，可通过食疗调理，如饮用姜茶、蜂蜜水等，帮助缓解不适。