小叶增生通常无需特殊药物治疗，多数情况下通过生活方式调整即可改善症状。

小叶增生是乳腺组织的良性病变，与内分泌失调密切相关。症状较轻时，建议优先采取非药物干预措施。保持规律作息，避免熬夜；减少高脂肪、高糖饮食摄入；选择宽松透气的内衣；适度进行有氧运动如快走、游泳等，均有助于调节内分泌平衡。心理压力过大会加重症状，可通过冥想、瑜伽等方式舒缓情绪。

若出现明显疼痛或不适，可在医生指导下使用中成药调理。乳癖消片具有软坚散结功效，逍遥丸能疏肝解郁，红金消结胶囊可活血化瘀。西药方面，他莫昔芬能拮抗雌激素受体，但需严格评估适应症。维生素E和B族维生素可作为辅助治疗，帮助缓解乳房胀痛。

乳腺增生患者日常应避免摄入含咖啡因的饮品，限制豆制品等植物雌激素含量高的食物。每月月经结束后一周可进行乳房自检，观察是否有肿块、皮肤改变等异常。40岁以上女性建议每年进行乳腺超声或钼靶检查。若发现肿块快速增长、乳头溢液或皮肤橘皮样改变，需及时就医排除恶性病变。保持良好心态对病情恢复至关重要，过度焦虑反而可能加重内分泌紊乱。