鼻息肉手术后2周内应避免剧烈运动，术后1个月可逐步恢复常规运动。
术后初期鼻腔处于创面愈合阶段，剧烈运动可能导致术区出血或水肿加重。建议术后2周内以散步等低强度活动为主，避免跑步、游泳、球类等可能引起血压波动的运动。术后3-4周若复查显示黏膜恢复良好，可尝试快走、瑜伽等中等强度运动，但仍需避免用力擤鼻或潜水等可能影响鼻腔压力的活动。
完全恢复运动需结合个体愈合情况，通常术后6-8周黏膜上皮化完成后方可进行足球、篮球等对抗性运动。恢复运动期间出现鼻腔出血、明显肿胀或疼痛需立即停止活动并复诊。术后定期使用生理盐水冲洗鼻腔，保持环境湿度40%-60%，有助于加速黏膜修复。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和锌含量高的贝类，避免辛辣刺激食物。睡眠时抬高床头15-20度可减轻鼻腔充血。
