高中生有一根白头发一般正常。需要在生活中做好护理，也需要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。
高中生学习的压力一般会比较大，可能会引起头发发白的表现，一般属于正常现象。建议在学习的过程中注意劳逸结合，多去户外呼吸新鲜空气，能促进毛囊中黑色素细胞的生成。引起白头发的原因有多种，随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞下降，也会伴随着白头发。此时需要在生活中饮食上做到荤素搭配，营养均衡，比如适度摄入黑米、黑豆、黑芝麻等黑色素丰富的食物，能补充营养。
平时也可以多对头部按摩，能加速局部的血液循环，避免长时间处于紧张焦虑的状态，也可以适当做一些体育运动，能增强自身的抵抗力。如果出现不适，建议及时就医。
