肾阴虚可通过六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等药物调理，通常由长期熬夜、过度劳累、房事不节、慢性疾病耗损、年老体衰等因素引起。

1、六味地黄丸：该方由熟地黄、山茱萸、山药等组成，适用于腰膝酸软、头晕耳鸣等典型肾阴虚症状。服药期间需避免辛辣刺激食物，可配合黑芝麻、枸杞等食疗增强滋阴效果。

2、左归丸：含龟板胶、鹿角胶等血肉有情之品，针对阴虚火旺引起的潮热盗汗效果显著。使用时应监测口干舌燥程度，出现便溏需减量，建议搭配银耳羹调理。

3、知柏地黄丸：在六味地黄丸基础上增加知母、黄柏，适合兼见五心烦热、失眠多梦者。服药期间忌食羊肉等温燥之品，可饮用菊花决明子茶辅助降火。

日常可增加游泳、八段锦等柔缓运动，避免夜间剧烈活动。饮食推荐甲鱼汤、桑葚汁、铁皮石斛等滋阴食材，睡眠保证亥时21-23点前卧床。症状持续超过两周或出现持续低热、咯血等表现，需排查结核、肿瘤等消耗性疾病。