鱼油软胶囊的用法需根据个体健康需求调整，常规剂量为每日1-3粒，随餐服用可提高吸收率。具体用量需结合年龄、体重、健康状况及
1、基础剂量：健康成人日常保健建议每日1粒含EPA+DHA约1000mg，分1-2次服用。心血管高风险人群可增至每日2粒，需监测血脂水平。儿童用量减半，孕妇需咨询产科
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2、随餐服用：脂溶性成分需搭配含脂肪食物促进吸收，建议早餐或午餐时服用。避免空腹摄入可能引发胃肠不适，与维生素E同服可减少氧化风险。
3、特殊调整：高甘油三酯血症患者治疗剂量可达每日4克EPA+DHA，需分三次服用。术后抗凝治疗者需与华法林间隔4小时，防止出血风险。
4、周期控制：连续服用3个月后建议停用1个月，长期使用需定期检测凝血功能。夏季高温时减少剂量，避免Omega-3氧化产物蓄积。
5、禁忌注意：海鲜过敏者慎用，肝功能异常者每日不超过1粒。服用抗抑郁药物需间隔2小时，癫痫患者需在神经科医师指导下使用。
日常可搭配深海鱼类、坚果等食物协同补充Omega-3，避免与钙剂同时服用影响吸收。健身人群建议训练后服用，高血压患者优先选择高纯度鱼油制剂。出现腹泻或反酸症状时应减量，服用期间保持每日2000ml饮水量促进代谢。
