子宫内膜不规则增生可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗、中医调理、定期复查等方式治疗。该病通常由内分泌失调、多囊卵巢综合征、肥胖、长期无排卵、雌激素水平过高等原因引起。

1、生活方式调整：保持规律作息有助于调节内分泌，建议每晚23点前入睡。控制体重在BMI18.5-23.9范围，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。减少高糖高脂饮食，增加十字花科蔬菜摄入。

2、药物治疗：孕激素类药物如黄体酮胶囊、地屈孕酮片可对抗雌激素作用。促排卵药物如枸橼酸氯米芬适用于有生育需求者。GnRH-a类药物如亮丙瑞林可暂时降低雌激素水平。用药期间需监测肝功能及子宫内膜变化。

3、手术治疗：宫腔镜下子宫内膜切除术适用于药物治疗无效者。子宫全切术适用于无生育需求且伴有不典型增生者。术后需病理检查排除恶变可能，并定期随访激素水平。

4、中医调理：肾虚型可用左归丸加减，肝郁型适用逍遥散化裁。针灸选取关元、三阴交等穴位调节冲任二脉。耳穴压豆选取内分泌、子宫等反射区进行刺激。需连续治疗3个月经周期观察疗效。

5、定期监测：每3-6个月进行阴道超声检查子宫内膜厚度。异常子宫出血时需及时诊刮送病理。围绝经期患者应加强骨密度监测。有糖尿病等基础疾病者需同步控制血糖。

日常饮食推荐亚麻籽、豆制品等植物雌激素食物，避免蜂王浆等动物性雌激素补充。运动建议选择瑜伽、普拉提等舒缓项目，避免剧烈运动引发出血。建立月经日记记录出血模式变化，就诊时携带既往检查报告供医生参考。