割包皮术后恢复通常需要7-10天初步愈合，完全恢复需4-6周。恢复速度受伤口护理、个人体质、术后活动量等因素影响。

1、术后1-3天：伤口可能出现轻微渗血和水肿，需保持敷料干燥清洁。避免剧烈运动，建议卧床休息时采用仰卧位减轻局部压力。疼痛明显时可使用对乙酰氨基酚等镇痛药物。

2、术后3-7天：缝线开始吸收，肿胀逐渐消退。每日用生理盐水清洗伤口2-3次，如厕后及时擦拭。穿着宽松棉质内裤减少摩擦，夜间勃起可能影响愈合需避免性刺激。

3、术后1-2周：伤口表面基本愈合可拆除敷料。淋浴时避免用力搓洗，水温不超过40℃。可进行慢走等低强度活动，但需避免骑车、游泳等会阴部受压的运动。

4、术后2-4周：缝线完全脱落，可恢复办公室工作。建议每日进行15分钟温水坐浴促进血液循环。仍有轻微水肿属正常现象，但出现化脓、发热需及时就医。

5、术后4-6周：瘢痕组织逐渐软化，可恢复性生活。初期需使用润滑剂减少不适，建议每周不超过2次。术后半年内需定期复查评估愈合情况。

恢复期间应保证每日2000ml饮水量，多摄入富含锌元素的牡蛎、牛肉等食物。避免辛辣刺激饮食，戒烟酒至少1个月。术后3个月内不宜进行马拉松、举重等高强度运动，可逐步尝试快走、游泳等有氧运动促进恢复。夜间睡眠时可使用专用护具避免伤口受压，发现异常出血、持续疼痛或伤口裂开需立即就诊。