一饿就胃疼可能与胃酸分泌异常、饮食不规律、精神压力、胃炎、胃溃疡等因素有关，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。

1、胃酸刺激：空腹时胃酸持续分泌可能刺激胃黏膜，诱发疼痛感。建议采取少食多餐模式，避免长时间饥饿，餐间可适量食用苏打饼干、馒头等碱性食物中和胃酸。

奥美拉唑

四川科伦药业股份有限公司

功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。

用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。

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2、饮食紊乱：长期不吃早餐或过度节食会打乱胃酸分泌节律。建立固定进餐时间表，每日至少保证三餐，优先选择小米粥、南瓜等易消化食物保护胃黏膜。

3、应激反应：焦虑紧张会通过脑肠轴增加胃酸分泌。进行正念呼吸、瑜伽等放松训练，必要时在医生指导下短期服用劳拉西泮等抗焦虑药物。

4、慢性胃炎：胃黏膜炎症反应会降低饥饿时的疼痛阈值。该病多与幽门螺杆菌感染、长期用药有关，常伴随腹胀、嗳气。需完善胃镜检查，采用奥美拉唑联合铝碳酸镁治疗。

5、消化性溃疡：胃部出现糜烂病灶时，饥饿痛是典型症状。溃疡多与吸烟、酗酒、非甾体药物相关，可能伴随黑便。确诊后需规范使用雷贝拉唑、胶体果胶铋等药物，避免发展为穿孔。

日常需保持饮食温度适宜，避免过冷过热刺激。增加山药、秋葵等富含粘液蛋白的食材，限制浓茶、咖啡等促胃酸分泌饮品。餐后半小时内避免平卧，建议进行散步等低强度活动促进胃排空。疼痛持续超过两周或出现呕血、消瘦等症状时需及时消化科就诊。