老年人便秘可选择添加益生菌、膳食纤维的低脂羊奶粉，如低聚果糖配方、双歧杆菌配方或菊粉强化配方产品。羊奶脂肪球较小且富含短链脂肪酸，对肠道刺激较温和。

1、益生菌配方：含双歧杆菌或乳酸菌的羊奶粉能调节肠道菌群平衡，益生菌代谢产物可促进肠蠕动。选择标注活菌数≥1×10^6CFU/g的产品，冲泡水温需控制在40℃以下以保持活性。

2、膳食纤维强化：添加低聚果糖FOS或菊粉的配方能增加粪便体积，FOS作为水溶性纤维可被肠道菌群发酵产气。每日摄入6-10g膳食纤维的羊奶粉可改善排便频率。

3、低脂高蛋白：选择脂肪含量≤3g/100g的脱脂羊奶粉，其乳清蛋白与酪蛋白比例更易消化。α-乳白蛋白能促进胆囊收缩素分泌，间接增强结肠蠕动。

4、钙镁平衡：含钙量≤120mg/100ml的配方更适合，过高钙质可能加重便秘。优选钙镁比为2：1的产品，镁离子具有渗透性导泻作用。

5、无添加配方：避免含棕榈油、麦芽糊精的羊奶粉，这些成分可能增加粪便硬度。选择全乳糖配方的产品，乳糖的渗透作用可软化大便。

冲泡时建议用50℃温水调匀，每日饮用300-400ml分两次服用。搭配10g奇亚籽或1勺亚麻籽粉可提升效果，餐后1小时饮用最佳。持续饮用期间需保证每日饮水1500ml以上，配合腹部按摩顺时针环形按压脐周5分钟效果更显著。若两周无改善应排查甲状腺功能减退或结肠冗长等病理因素。