番茄红素软胶囊可通过随餐服用、控制剂量、避免高温存放、长期规律补充、特殊人群调整等方式服用。
1、随餐服用：番茄红素属于脂溶性营养素，搭配含脂肪食物可提升吸收率。建议在早餐或午餐后吞服，避免空腹导致胃肠刺激。日常饮食可搭配牛奶、坚果或橄榄油烹调的食物，单次用量不超过推荐剂量。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2、剂量控制：成人每日建议摄入8-15毫克番茄红素，相当于1-2粒标准胶囊。连续超量服用可能引起皮肤橙黄色改变胡萝卜素血症。慢性病患者需参照说明书调整，如前列腺保健常用剂量为每日30毫克。
3、储存禁忌：胶囊应避光密封保存于阴凉处，温度超过25℃可能导致软胶囊粘连。开封后需在3个月内用完，避免有效成分氧化失效。夏季可存放于冷藏室，服用前取出恢复至室温。
4、服用周期：作为抗氧化剂需持续补充2-3个月见效。建议采用"服用3个月停1个月"的循环方式，全年累计不超过9个月。皮肤光防护用途需在紫外线增强前1个月开始补充。
5、特殊人群：孕妇每日不超过6毫克，儿童需选择儿童专用剂型。服用抗凝药物者需间隔2小时，避免影响华法林等药物代谢。胃部不适者可改用肠溶胶囊，手术前两周需停用。
日常可搭配富含维生素E的杏仁、菠菜等食物增强抗氧化效果，避免与钙剂同服影响吸收。建议在下午4点前完成服用，配合适度有氧运动促进代谢。储存时注意检查胶囊是否出现渗漏或异味，定期监测皮肤色素沉着情况。
