夏季腿部红疙瘩伴瘙痒可通过冷敷止痒、外用药物、口服抗组胺药、避免搔抓、穿透气衣物等方式缓解。常见原因包括虫咬皮炎、汗疱疹、接触性皮炎、日光性皮炎及真菌感染。
1、冷敷止痒：
用凉毛巾或冰袋包裹敷于患处，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻炎症反应，缓解瘙痒感。注意避免直接冰敷导致冻伤，糖尿病患者慎用。
2、外用药物：
炉甘石洗剂通过收敛作用缓解瘙痒；弱效糖皮质激素如氢化可的松乳膏可抗炎止痒；他克莫司软膏适用于反复发作的湿疹样皮损。皮肤破损时禁用含酒精制剂。
3、口服抗组胺药：
氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，减轻过敏反应引起的瘙痒。嗜睡副作用较第一代药物显著降低，建议夜间服用以缓解睡眠期间的搔抓行为。
4、避免搔抓：
搔抓会破坏皮肤屏障，导致继发感染和炎症后色素沉着。可修剪指甲或佩戴棉质手套，夜间瘙痒明显者可进行行为干预训练。
5、穿透气衣物：
选择棉质或莫代尔纤维等透气面料，避免紧身裤袜摩擦皮肤。出汗后及时清洁，保持患处干燥。衣物洗涤需彻底漂洗，避免洗涤剂残留刺激。
日常需注意防蚊虫叮咬，外出可喷涂避蚊胺类驱虫剂；避免接触漆树、荨麻等致敏植物；洗澡水温不超过38℃，沐浴后及时涂抹无香精保湿霜。饮食上减少芒果、海鲜等易致敏食物摄入，补充维生素C和欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症反应。若红疙瘩持续扩散、出现脓疱或发热，需排除带状疱疹等感染性疾病，及时至皮肤科就诊。
