孕酮水平偏低时需避免食用寒凉、活血类水果，主要有山楂、木瓜、柿子、西瓜、火龙果、桑葚、杨桃、柚子、梨、荸荠。

1、山楂：

山楂含有大量有机酸和鞣质，可能刺激子宫平滑肌收缩。中医认为其活血化瘀作用较强，孕早期过量食用可能增加流产风险。临床观察显示，部分孕妇食用山楂后出现轻微宫缩现象。

2、木瓜：

青木瓜含木瓜蛋白酶和番木瓜碱，可能干扰孕激素代谢。未成熟木瓜的乳胶成分具有宫缩活性，动物实验表明其提取物可影响胚胎着床。成熟木瓜虽风险降低，但仍建议慎食。

3、柿子：

柿子性寒且单宁酸含量高，可能影响铁元素吸收。中医理论认为寒性食物易伤阳气，体质虚寒者食用可能加重内分泌失调。空腹食用还可能形成胃柿石，间接影响营养吸收。

4、西瓜：

西瓜含水量高达92%，大量食用可能稀释体液电解质浓度。其寒凉特性可能引起胃肠功能紊乱，腹泻时会加速孕酮代谢。糖分含量较高也可能影响血糖稳定性。

5、火龙果：

火龙果富含植物性白蛋白和膳食纤维，可能干扰蛋白质吸收。寒凉属性可能加重脾虚症状，影响黄体功能。红色品种含甜菜红素，大量摄入可能轻微影响凝血功能。

除避免上述水果外，建议选择温性水果如苹果、樱桃、葡萄等补充维生素。每日水果摄入量控制在200-350克，分次食用避免血糖波动。可适量食用核桃、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物辅助调节激素水平。注意保持规律作息，避免剧烈运动，定期监测孕酮值和超声检查。若出现阴道出血或腹痛需立即就医。