皮肤干燥粗糙可能由环境干燥、过度清洁、皮肤屏障受损、维生素缺乏或慢性皮肤病等因素引起。
1、环境干燥：
空气湿度低于40%时，角质层水分蒸发加速，导致皮肤干燥脱屑。北方冬季或长期处于空调房的人群更易出现此类问题，表现为紧绷感伴随细纹增多。可通过使用加湿器、减少热水洗脸频率缓解。
2、过度清洁：
频繁使用皂基类洁面产品会破坏皮脂膜，使皮肤失去锁水能力。每天洗脸超过3次或水温过高时，可能出现洗后发红、刺痛等表现。建议改用氨基酸类洁面产品，清洁后3分钟内及时涂抹保湿霜。
3、屏障受损：
角质层结构异常时经皮水分丢失量TEWL显著增加，常见于频繁去角质、激光术后或特应性皮炎患者。伴随肉眼可见的鳞屑和皮肤敏感现象，需使用含神经酰胺、胆固醇的修复类护肤品。
4、营养缺乏：
维生素A、E及必需脂肪酸摄入不足会影响皮脂腺功能，表现为四肢伸侧鱼鳞状脱屑。长期节食或消化吸收障碍者易出现此类情况，可通过增加深海鱼、坚果等食物补充相关营养素。
5、皮肤疾病：
鱼鳞病、银屑病等慢性皮肤病会导致角质代谢异常，皮肤呈现块状厚痂伴瘙痒。这类疾病通常有家族遗传史，需通过皮肤镜检查和病理活检确诊，可能需要外用维A酸类药物或光疗干预。
日常护理建议每日饮水不少于1500毫升，沐浴后趁皮肤湿润时涂抹含尿素或乳木果油的身体乳。避免穿着化纤材质衣物，冬季外出可佩戴纯棉手套。若伴随持续瘙痒、红斑或渗液，需排查过敏性皮炎或真菌感染，必要时进行过敏原检测和真菌镜检。规律作息有助于改善皮肤微循环，建议保持23点前入睡。
