预防尿毒症需从控制基础疾病、调整生活方式入手，关键措施包括控制血糖血压、限制蛋白质摄入、定期监测肾功能、避免肾毒性药物、保持合理运动、戒烟限酒、保证水分摄入、减少盐分摄入、及时治疗感染、定期体检。
1、控糖压：
糖尿病和高血压是尿毒症的主要诱因。长期高血糖会损伤肾小球滤过膜，高血压则导致肾小球内压力升高。建议糖尿病患者将糖化血红蛋白控制在7%以下，高血压患者维持血压低于140/90毫米汞柱。定期监测血糖血压，遵医嘱使用降糖药或降压药。
2、限蛋白：
过量蛋白质摄入会增加肾脏代谢负担。肾功能受损者每日蛋白质摄入量应控制在每公斤体重0.6-0.8克，优先选择优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。避免高嘌呤食物如动物内脏，减少氮质废物的产生。
3、勤监测：
定期检查血肌酐、尿素氮、尿微量白蛋白等指标。高危人群每3-6个月需进行肾功能评估，早期发现肾小球滤过率下降。出现泡沫尿、夜尿增多等症状时应立即就医。
4、避肾毒：
非甾体抗炎药、氨基糖苷类抗生素、含马兜铃酸中药等具有明确肾毒性。长期服用镇痛药者需定期检查尿常规，造影检查前后应充分水化。使用药物前需咨询医生评估肾功能。
5、适运动：
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可改善胰岛素抵抗、降低血压，但需避免剧烈运动导致横纹肌溶解。肾功能不全者应选择低强度运动如太极拳。
保持每日饮水1500-2000毫升有助于稀释尿液，预防结石和感染。烹饪使用限盐勺，每日钠摄入不超过5克。出现尿路感染症状需规范治疗，避免感染上行损伤肾脏。40岁以上人群每年应进行尿常规和肾功能检查，慢性肾病患者需每3个月复查。通过综合管理可显著延缓肾功能恶化进程。
