腰肌劳损想尽量恢复快应当采取以下措施:
一、让出现劳损的肌肉尽快处于放松状态，可以转换姿势，比如从坐位改成仰卧位或者是侧卧位，这样肌肉就能够处于放松状态。因为劳损之后肌肉出现紧张、拉伸时会导致疼痛感进一步加强，改善体位之后，症状就会得到明显好转。
功能主治：改善下列疾病的肌紧张状态：颈肩综合症、肩周炎、腰背痛等。
用法用量：饭后口服。成人一次50mg(1片)，一日3次。剂量可视年龄、症状酌情增减。
二、尽快用暖水袋进行热敷，水温稍微高一些，并且不是非常烫，这种情况有助于增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，减轻疼痛感，并且热敷之后温度提高，肌肉的紧张程度也能得到很好的放松，症状也能好转。
三、口服消炎止痛，比如尼美舒利、布洛芬，减轻局部的炎性代谢产物情况，炎性水肿和疼痛就会得到明显好转。
四、口服盐酸乙哌立松片，这个药物属于肌肉松弛剂，口服之后能够让紧张、劳损的肌肉充分处于放松状态，也有助于腰肌劳损的快速恢复。
很多腰肌劳损患者都想用特效药治好病症，也担心一辈子治不好。其实，腰肌劳损需要长期治疗控制病情，药物、理疗、自我恢复锻炼、甚至手术都是比较基础的治疗方法。那么，温摩膏能辅助治疗腰肌劳损吗？从药理上来看，温摩膏确实对腰肌劳损有效果，其药品参数是这样的：
【温摩膏功效】用于腰椎病，腰椎间盘突出、风湿性关节炎、腰肌劳损、软组织损伤、肩周炎、滑膜炎、骨质增生的辅助治疗。
【产品规格】12贴/盒
【储存条件】置于阴凉干燥处密封保存
【保质期】24个月
【零售价】158元/盒
