飞蓬草可通过煎水外洗、捣碎外敷、药浴浸泡、配伍使用、精油涂抹等方式改善皮肤病症状。飞蓬草具有清热解毒、祛风止痒的功效，适用于湿疹、荨麻疹等皮肤炎症。

1、煎水外洗：

取新鲜飞蓬草30克或干品15克，加水煮沸后小火煎煮15分钟，滤出药液待温度适宜后清洗患处。每日2-3次可缓解皮肤瘙痒，对接触性皮炎效果显著。药液需当日使用避免变质。

2、捣碎外敷：

新鲜飞蓬草洗净捣烂成泥状，直接敷于红肿热痛的皮肤区域，用纱布固定2小时。其含有的黄酮类化合物能抑制组胺释放，对虫咬性皮炎和轻度烫伤有消肿止痛作用。皮肤破损处需谨慎使用。

3、药浴浸泡：

将100克干飞蓬草装入纱布袋，与50克野菊花共同煎煮后倒入浴盆，加温水调至38℃左右全身浸泡20分钟。每周3次有助于改善泛发性湿疹，通过毛孔吸收发挥全身性抗炎效果。药浴后需清水冲洗避免残留。

4、配伍使用：

飞蓬草与地肤子、白鲜皮等量配伍煎汤外洗，可增强祛湿止痒功效。对于慢性荨麻疹患者，可加入牡丹皮10克协同调节免疫。配伍使用前需进行小面积皮肤测试，观察是否出现过敏反应。

5、精油涂抹：

飞蓬草精油需用基础油稀释至3%浓度，局部涂抹于神经性皮炎患处。其挥发性成分能促进微循环，缓解皮肤苔藓样变。使用后避免阳光直射，孕妇及儿童需在医师指导下使用。

飞蓬草外用时建议配合低组胺饮食，减少海鲜、发酵食品摄入；穿着棉质透气衣物避免摩擦刺激；保持患处清洁干燥但不宜过度清洗。持续性皮肤病变或用药3天无改善者需及时就医，排除真菌感染等器质性疾病。运动后及时清洁汗液可预防汗疹加重，但应避免使用碱性洗剂破坏皮肤屏障。