性早熟孩子的饮食需避免高热量食物、减少外源性激素摄入、保证营养均衡，推荐增加膳食纤维、控制动物蛋白比例。

1、限制高糖食品：

过量摄入糖果、蛋糕等精制糖类会刺激胰岛素分泌，可能间接影响性激素水平。建议用新鲜水果替代甜点，每日添加糖摄入不超过25克。

2、减少快餐摄入：

炸鸡、薯条等油炸食品含反式脂肪酸及促炎物质，可能干扰内分泌。每周食用不超过1次，烹饪方式优先选择蒸煮炖。

3、慎用补品：

蜂王浆、雪蛤等动物性补品含生物活性物质，可能模拟雌激素作用。避免食用人参、黄芪等可能影响发育的中药材。

4、优选有机食材：

部分农药残留具有环境雌激素效应，优先选择应季蔬菜水果。草莓、菠菜等高风险农产品需流水冲洗3分钟以上。

5、均衡蛋白质：

每日动物蛋白控制在每公斤体重1.2克以内，大豆及其制品含植物雌激素但适量食用安全，推荐每周3次豆腐或豆浆。

建议每日保证500克蔬菜深色占1/2、200克低糖水果，主食中杂粮占比30%。运动推荐每天60分钟跳绳、游泳等纵向运动，避免使用塑料餐具加热食物。定期监测骨龄和激素水平，出现乳房发育或睾丸增大等第二性征时需及时就诊内分泌科。