姨妈血块多多数情况下是正常的。月经期间，子宫内膜脱落时，血液与组织混合形成血块，尤其在月经量较多时更为常见。血块的大小和数量因人而异，通常与月经流量、子宫收缩力度以及个体凝血功能有关。

月经血块的形成主要与子宫内膜脱落的速度和月经流量有关。当月经量较大时，血液在子宫内滞留时间较短，容易形成血块。子宫收缩力度较强时，也可能导致血块增多。正常情况下，血块的颜色通常为暗红色或深红色，质地较软，大小不一。

如果血块伴随剧烈疼痛、月经周期异常或血块过大如超过硬币大小，则可能与某些病理情况有关。例如，子宫肌瘤、子宫内膜异位症或凝血功能障碍等疾病可能导致月经血块异常增多。此时，建议及时就医，进行相关检查以排除潜在疾病。

日常护理中，保持规律的作息和饮食习惯有助于调节月经周期，减少血块的形成。适量运动可以促进血液循环，缓解经期不适。饮食上，可以多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、菠菜等，以补充月经期间流失的铁元素。同时，避免过度劳累和情绪波动，有助于维持月经健康。