牙齿松动吃钙片多数情况下没有直接帮助。牙齿松动通常由牙周病或外伤引起，与缺钙无直接关联。

1、牙周病导致的牙齿松动：

牙周病是牙齿松动的常见原因，主要表现为牙龈红肿、出血和牙槽骨吸收。牙周病的治疗重点在于控制炎症和感染，而非补钙。日常护理包括使用软毛牙刷、牙线和漱口水，定期进行牙周洁治和刮治。牙周病晚期可能需要牙周夹板固定或拔牙后修复。

2、外伤引起的牙齿松动：

外力撞击可能导致牙齿松动或移位，这种情况需要及时就医。医生会根据损伤程度选择固定松动牙或根管治疗。补钙无法促进牙周膜或牙槽骨的急性损伤修复，恢复期间应避免咀嚼硬物并保持口腔卫生。

预防牙齿松动需从口腔健康管理入手，每天至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝。均衡饮食中适量摄入乳制品、豆制品和绿叶蔬菜即可满足钙需求，额外补钙对牙齿稳固无显著作用。吸烟会加重牙周病进展，戒烟有助于维护牙周健康。定期口腔检查能早期发现牙周问题，建议每半年到一年进行一次专业洁牙和口腔评估。