老年人泡脚可以使用艾叶、生姜和红花等药材，这些药材具有温经散寒、促进血液循环的功效，适合老年人使用。

艾叶是常用的泡脚药材，具有温经散寒、祛湿止痛的作用，尤其适合手脚冰凉、关节疼痛的老年人。生姜性温，能够驱寒暖身，促进血液循环，缓解疲劳，对风寒感冒也有一定的辅助效果。红花具有活血化瘀、通经止痛的功效，适合血液循环不畅、肢体麻木的老年人使用。

使用这些药材泡脚时，水温应控制在40℃左右，时间不宜超过30分钟，以免造成皮肤烫伤或过度疲劳。泡脚后应及时擦干双脚，涂抹保湿霜，防止皮肤干燥。对于患有糖尿病、静脉曲张等疾病的老年人，泡脚前应咨询避免因水温过高或时间过长导致病情加重。

在日常生活中，老年人除了泡脚外，还应注重饮食调理和适度运动。饮食上可多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，增强免疫力。运动方面，建议选择散步、太极拳等低强度活动，促进血液循环，增强体质。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于提升整体健康水平。