频繁胎动通常出现在孕中期至孕晚期，尤其是在孕28周至孕32周之间。胎儿在子宫内的活动与母体的作息、饮食、情绪等因素密切相关，通常会在母体安静或进食后活动更为频繁。胎动是胎儿健康的重要标志，正常胎动频率为每小时3-5次，若胎动过于频繁或减少，需引起重视。

胎动的频率和强度与胎儿的发育阶段有关。孕中期16-20周是胎动开始被感知的阶段，此时胎动较为轻微，可能像小鱼游动或蝴蝶扇翅。随着胎儿逐渐发育，孕晚期28周后胎动会变得更加明显，可能出现踢腿、翻身等动作。母体在进食后，血糖水平升高，胎儿活动量增加，这也是胎动频繁的原因之一。母体情绪波动、外界声音刺激等也可能引发胎动增多。

胎动异常需警惕。若胎动过于频繁或突然减少，可能是胎儿宫内缺氧或其他问题的信号。建议孕妇每天固定时间记录胎动，如早中晚各一次，每次一小时。若胎动明显异常，应及时就医检查。医生会通过胎心监护、B超等手段评估胎儿状况，必要时采取干预措施。

孕妇在孕期应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。饮食上注意营养均衡，避免高糖、高脂食物，适量补充蛋白质、维生素和矿物质。适度运动如散步、孕妇瑜伽有助于促进血液循环，增强体质。定期产检是监测胎儿健康的重要手段，孕妇应按时进行，确保母婴安全。