卵巢囊腺瘤多数情况下属于良性肿瘤，并不算严重。这类肿瘤生长缓慢且恶变概率较低，但需通过超声检查明确性质。

1、生理性囊肿：

部分卵巢囊腺瘤为生理性囊肿，如黄体囊肿或滤泡囊肿，与月经周期相关。这类囊肿通常直径小于5厘米，2-3个月经周期后可自然消退。期间可能出现轻微下腹坠胀感，但不会影响生育功能。建议每3个月复查超声观察变化，避免剧烈运动以防囊肿扭转。

2、病理性囊腺瘤：

浆液性或黏液性囊腺瘤需重点关注，可能与内分泌失调、慢性炎症刺激等因素有关。当肿瘤直径超过10厘米、囊壁存在乳头状突起或血流信号异常时，需警惕恶变风险。伴随症状包括持续盆腔压迫感、尿频或便秘，但早期通常无明显不适。病理检查是确诊金标准，腹腔镜手术可完整切除肿瘤。

术后需保持外阴清洁避免感染，3个月内禁止盆浴和性生活。饮食宜选择高蛋白食物如鱼肉、豆制品促进伤口愈合，每日摄入绿叶蔬菜补充维生素。每周进行散步或瑜伽等低强度运动，术后6个月需复查肿瘤标志物及盆腔超声。若出现异常阴道流血或腹痛加剧，需立即返院检查。