多数情况下痤疮不挤压会自行消退。痤疮属于自限性疾病，毛囊内炎症反应缓解后，红肿和脓液可被人体吸收代谢。

1、轻度痤疮的自然消退：

针尖至米粒大小的白头粉刺或黑头粉刺，若无继发感染，通常2-4周可逐渐消退。皮脂腺导管疏通后，角质栓会自然脱落。此阶段保持皮肤清洁即可，过度清洁反而破坏皮肤屏障。建议使用含神经酰胺的保湿产品，避免使用酒精类爽肤水刺激皮肤。

2、中度炎症性痤疮的转归：

红色丘疹或脓疱未受外力破坏时，炎症反应约持续1-2个月消退。巨噬细胞会逐步吞噬丙酸杆菌，局部组织修复过程中可能出现色素沉着。此时需配合使用含水杨酸或壬二酸的护肤品，控制油脂分泌同时促进角质代谢。伴随瘙痒症状可冷敷缓解，切忌抓挠。

3、重度结节囊肿的处理：

直径超过5毫米的深部结节可能持续3-6个月，与雄激素水平异常或遗传因素相关。此类皮损自行吸收困难，易形成瘢痕。临床常采用光动力疗法或局部注射糖皮质激素促进消退。患者需监测是否伴有多毛、月经紊乱等内分泌异常表现。

痤疮护理需建立长期管理意识。每日用35-38℃温水洁面两次，选择无皂基洁面产品。饮食控制乳制品及高糖食物摄入，适当补充富含维生素A的深色蔬菜。保证23点前入睡有助于调节皮脂腺功能。运动建议选择游泳等低摩擦项目，出汗后及时清洁避免毛孔堵塞。若皮损持续加重或伴有发热症状，需排除耐药性葡萄球菌感染可能。