卵巢巧克力囊肿属于子宫内膜异位症的一种表现，通常不会危及生命，但可能对健康和生活质量造成一定影响。其严重程度因人而异，取决于囊肿的大小、症状的严重程度以及是否引发并发症。

卵巢巧克力囊肿的形成与子宫内膜异位有关，异位的子宫内膜在卵巢内周期性出血，逐渐形成囊肿。囊肿内积聚的陈旧性血液呈巧克力色，故得名。患者可能出现痛经、慢性盆腔痛、性交痛等症状，部分患者还可能伴有不孕。囊肿较大时，可能压迫周围组织，引起腹胀、尿频等不适。

对于无症状或症状较轻的患者，定期随访观察即可。若囊肿较大或症状明显，可考虑药物治疗或手术治疗。药物治疗主要通过抑制卵巢功能，减少囊肿的生长和复发。手术治疗则包括囊肿剔除术或卵巢切除术，具体方式需根据患者的年龄、生育需求及囊肿情况综合评估。

日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。饮食上建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物等，避免高脂肪、高糖饮食。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解症状和改善体质。若症状加重或出现异常情况，应及时就医，避免延误治疗。