儿童眼睛干涩可通过热敷、人工泪液、环境调节、用眼习惯调整、营养补充等方式缓解。该症状可能由睑板腺功能障碍、过敏反应、电子屏幕使用过度、维生素A缺乏、环境干燥等原因引起。

1、热敷护理：温度40-45℃的干净毛巾热敷眼睑5-8分钟，每日2次可促进睑脂融化。注意避免高温烫伤角膜，热敷后配合睑缘清洁效果更佳。婴幼儿需在家长监督下进行。

2、人工泪液：选用不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液。每日使用不超过6次，连续使用超过两周需眼科评估。过敏体质儿童需避开含硼酸盐成分产品。

3、环境干预：维持室内湿度40%-60%，使用加湿器或放置水盆。减少空调直吹，屏幕时间遵循20-20-20法则每20分钟远眺20英尺外20秒。书桌照明需达到500勒克斯。

4、习惯矫正：每日户外活动≥2小时，阳光刺激可增加视网膜多巴胺分泌。阅读距离保持30-35厘米，电子设备亮度调节至与环境光协调。避免揉眼防止继发感染。

5、营养支持：每周摄入2-3次动物肝脏、蛋黄等富含维生素A食物。深色蔬菜如胡萝卜、菠菜含β-胡萝卜素，搭配油脂烹饪促进吸收。Omega-3脂肪酸可通过鲑鱼、亚麻籽补充。

持续干涩伴畏光、分泌物增多需排查过敏性结膜炎或干眼症。眼科检查包括泪膜破裂时间测定、角膜荧光素染色等。饮食注意DHA与维生素E协同补充，运动推荐乒乓球等调节焦距活动，睡前热敷配合茶树精油睑缘清洁可改善睑板腺功能。