黄体酮软胶囊停药后3-7天可能出现月经来潮。月经恢复时间受个体差异、用药周期、激素水平等因素影响。

1、激素撤退：黄体酮作为外源性孕激素，停药后体内激素水平骤降，子宫内膜失去支持而脱落出血。建议观察出血量及周期变化，避免突然停药。

2、用药时长：连续用药10-14天可充分转化子宫内膜。用药不足7天可能导致撤退性出血延迟。需遵医嘱完成完整疗程。

3、卵巢功能：多囊卵巢综合征患者可能延迟至停药后10天才来月经。伴随痤疮、多毛症状者建议检测性激素六项。

4、妊娠状态：服药期间未严格避孕可能导致妊娠。若停药两周无月经，需排除妊娠可能。建议同步进行尿HCG检测。

5、病理因素：子宫内膜过薄＜6mm或宫腔粘连可能无撤退性出血。伴随痛经、经量减少需行超声检查。

规律作息有助于月经恢复，每日保证7小时睡眠。饮食可增加核桃、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸食物，避免生冷刺激。适度进行瑜伽、慢跑等有氧运动，每周3次每次30分钟。如停药超过10天未行经，需妇科就诊评估子宫内膜状态。