咳嗽期间需避免辛辣刺激、生冷食物、高糖甜食、乳制品、坚果及油炸食品。这些食物可能加重气道刺激或促进痰液分泌。
1、辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣调料会直接刺激咽喉黏膜，诱发支气管痉挛。咳嗽期间食用可能引发阵发性呛咳，建议选择南瓜、山药等温和食材替代。
2、生冷食品：冰淇淋、冰镇饮料等低温食物会导致气道收缩。低温刺激可能加重支气管高反应性，常温的银耳羹、雪梨汤更适合缓解咽干咳嗽。
3、高糖甜食：蛋糕、巧克力等高糖食物会提高血液渗透压。糖分促使呼吸道分泌物变稠，不利痰液排出，可用蜂蜜柚子茶等低糖饮品替代。
4、乳制品：牛奶、奶酪含酪蛋白易增加痰液黏度。部分人群存在乳糖不耐受，饮用后可能加重夜间咳嗽，建议改饮杏仁奶等植物蛋白饮品。
5、坚果类：花生、腰果等坚果颗粒可能呛入气道。坚硬质地易引发机械性刺激，咳嗽期间可选用蒸熟的百合、莲子等软质食材。
6、油炸食品：炸鸡、薯条等高油脂食物抑制免疫功能。高温烹饪产生的丙烯醛等物质会损伤呼吸道纤毛，清蒸、白灼的烹饪方式更适宜。
咳嗽期间建议保持每天1500ml温水摄入，用罗汉果、无花果等药食同源食材代茶饮。适当进行八段锦、呼吸操等温和运动，避免冷空气刺激。若持续咳嗽超过两周或出现血痰、胸痛，需及时排查肺炎、结核等疾病。
