腰肌筋膜炎可通过非甾体抗炎药、肌松药、局部外用药、中药制剂、维生素补充等方式治疗。腰肌筋膜炎通常由慢性劳损、寒冷刺激、姿势不良、局部感染、免疫因素等原因引起。

1、非甾体抗炎药：

布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物可缓解炎症反应和疼痛。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻局部水肿，适用于急性期疼痛控制，需注意胃肠道不良反应。

2、肌松药：

盐酸乙哌立松、氯唑沙宗能解除肌肉痉挛。药物作用于中枢神经系统，改善局部血液循环，缓解因肌肉紧张导致的牵涉痛，使用期间可能出现嗜睡副作用。

3、局部外用药：

氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂直接作用于患处。透皮吸收药物可减少全身用药副作用，适合长期局部疼痛，使用时需避开破损皮肤。

4、中药制剂：

腰痛宁胶囊、痹祺胶囊具有祛风除湿功效。中药复方通过改善微循环、调节免疫功能起效，需辨证使用肝肾不足或气血瘀滞型患者。

5、维生素补充：

甲钴胺、维生素B1营养神经。B族维生素促进神经修复，改善肌肉代谢，常作为辅助治疗手段，需配合核心药物使用。

日常可进行游泳、八段锦等低强度运动增强腰背肌力量，饮食多摄入三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物减轻炎症，睡眠时选择硬板床并保持脊柱生理曲度。症状持续超过两周或出现下肢放射痛需及时就医排除椎间盘病变，物理治疗如冲击波、超短波可配合药物增强疗效，避免久坐久站等不良姿势诱发复发。