孕妇鼻子出血可能由激素变化、鼻腔干燥、维生素缺乏、高血压、凝血功能障碍等原因引起，可通过鼻腔保湿、补充营养、血压监测、医疗干预等方式缓解。
1、激素变化：
妊娠期雌激素水平升高导致鼻腔黏膜充血肿胀，血管脆性增加。轻微出血时可用拇指和食指捏住鼻翼压迫止血，保持头部直立避免血液倒流。避免用力擤鼻或抠挖鼻腔。
2、鼻腔干燥：
孕期血容量增加使黏膜水分蒸发加快，空调环境或干燥气候加剧症状。使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，卧室放置加湿器维持50%湿度。每日饮水量不少于2000毫升。
3、维生素缺乏：
维生素C和K摄入不足影响血管弹性及凝血功能。建议每日摄入猕猴桃、西兰花等富含维生素C食物，菠菜、羽衣甘蓝补充维生素K。复合维生素制剂需遵医嘱服用。
4、妊娠高血压：
可能与血管内皮损伤、胎盘功能异常等因素有关，通常表现为头痛、视物模糊等症状。血压超过140/90mmHg需及时就医，医生可能开具拉贝洛尔或甲基多巴等降压药物。
5、凝血功能障碍：
妊娠合并血小板减少或肝病时凝血酶原时间延长。需排查是否伴随皮肤瘀斑、牙龈出血等症状。严重者需输注血小板或新鲜冰冻血浆，避免使用阿司匹林等抗凝药物。
孕妇应保持膳食均衡，适量食用银耳羹、梨汁等滋阴润燥食物，避免辛辣刺激饮食。散步、孕妇瑜伽等温和运动促进血液循环。出血频繁或量大时立即平卧并冷敷鼻梁，记录出血次数及持续时间供医生评估。
